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Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — SELECON 2024

Educação FísicaTreinamento Desportivo
Código
qg360086
Banca
SELECON
Órgão
Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT
Ano
2024
Nível
Superior
Cargo
Orientador de Atividade Física e Desportiva
A prescrição de programas de condicionamento neuromuscular voltados ao desenvolvimento e manutenção das atividades da vida diária (AVD) tem se baseado na funcionalidade, princípio que preconiza a realização de movimentos integrados e multiplanares. Lançando um olhar crítico para a proposta de treinamento funcional, Silva-Grigoletto e Brito (2014) discorrem que a mera seleção de exercícios não torna um treinamento funcional, assim como não existem exercícios que possuam maior ou menor funcionalidade. Segundo os autores, para que seja considerado funcional, o programa de treinamento deve contemplar cinco variáveis:
  1. Afrequência adequada dos estímulos de treinamento; volume em cada uma das sessões; a intensidade adequada; densidade; organização metodológica das tarefas
  2. Bforça empregada no músculo ou grupamento muscular; velocidade de execução; flexibilidade; equilíbrio; coordenação dos movimentos
  3. Caceleração; desaceleração; força aplicada nos músculos agonistas e antagonistas; estabilização do core; mobilidade articular
  4. Dflexão; extensão; abdução; adução; rotação dos diferentes músculos ou grupamentos musculares
Revelar gabarito e comentário

GabaritoA — frequência adequada dos estímulos de treinamento; volume em cada uma das sessões; a intensidade adequada; densidade; organização metodológica das tarefas

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