Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — SELECON 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg360616
- Banca
- SELECON
- Órgão
- Prefeitura de Nova Mutum - MT
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Instrutor Desportivo Nível Superior - Ginástica de Condicionamento Físico
Para prescrever programas de condicionamento neuromuscular voltados ao desenvolvimento e manutenção das atividades da vida diária, os profissionais devem basear-se no princípio da funcionalidade, isto é, a realização de movimentos integrados e multiplanares. Nesse sentido, ao analisar criticamente o que tem sido chamado de treinamento funcional, Silva-Grigoletto e Brito (2014) discorrem que a mera seleção de exercícios não torna um treinamento funcional, assim como não existem exercícios que possuam maior ou menor funcionalidade. Segundo discorrem os autores em um estudo nomeado “Treinamento funcional: funcional para que e para quem?”, para que seja considerado funcional, o programa de treinamento deve contemplar cinco variáveis. São elas:
- Afrequência adequada dos estímulos de treinamento; volume em cada uma das sessões; a intensidade adequada; densidade; organização metodológica das tarefas
- Bflexão e extensão dos músculos em proporções adequadas; flexibilidade; desequilíbrio; coordenação motora ampla; coordenação motora fina
- Cflexibilidade e mobilidade articular; aceleração; desaceleração; isometria; contração concêntrica e excêntrica
- Drotação interna e externa das diferentes articulações; força empregada nos músculos ou grupamentos musculares; velocidade; estabilização do core; equilíbrio estático e dinâmico