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Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — DECORP 2025

Educação FísicaTreinamento Desportivo
Código
qg440965
Banca
DECORP
Órgão
Prefeitura de Porto Walter - AC
Ano
2025
Nível
Superior
Cargo
Educador Físico
Durante um treinamento de atletas de alto rendimento no atletismo, um educador físico precisa desenvolver um planejamento que otimize o desempenho sem comprometer a recuperação fisiológica. Considerando os princípios do treinamento desportivo, a estratégia mais adequada para garantir a adaptação e evitar o overtraining é:
  1. APriorizar treinos contínuos de alta intensidade, minimizando períodos de descanso para maximizar a performance.
  2. BReduzir o volume de treinamento e focar exclusivamente na qualidade dos movimentos, independentemente da demanda energética.
  3. CAlternar diariamente entre diferentes grupos musculares, sem considerar a especificidade do treinamento para a modalidade esportiva.
  4. DAplicar o princípio da sobrecarga progressiva, aumentando gradualmente a intensidade e o volume dos treinos de acordo com a capacidade individual.
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GabaritoD — Aplicar o princípio da sobrecarga progressiva, aumentando gradualmente a intensidade e o volume dos treinos de acordo com a capacidade individual.

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