Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Instituto JK 2025
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg568215
- Banca
- Instituto JK
- Órgão
- Prefeitura de São Raimundo das Mangabeiras - MA
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor 6º ao 9º Ano - Educação Física
No atletismo, os princípios do treinamento desportivo são fundamentais para o desenvolvimento das capacidades motoras condicionais, como força, velocidade, resistência e flexibilidade. Esses princípios orientam a organização dos treinamentos, visando o máximo desempenho dos atletas e a redução de riscos de lesões. A aplicação adequada desses princípios considera fatores como a individualidade biológica, a sobrecarga progressiva e a especificidade. Com base nesses fundamentos, responda à questão a seguir. Com base nos princípios do treinamento desportivo, qual estratégia seria mais eficaz para desenvolver a capacidade motora de força explosiva em atletas de provas de salto no atletismo?
- APriorizar treinos aeróbicos de longa duração para melhorar a resistência muscular.
- BRealizar exercícios de força máxima com cargas muito altas e baixa velocidade.
- CAdotar treinos intervalados com séries curtas de exercícios pliométricos e alta intensidade.
- DConduzir sessões de alongamento estático por longos períodos antes de cada treino de salto.