Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — SELECON 2025
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg610301
- Banca
- SELECON
- Órgão
- Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT
- Ano
- 2025
- Nível
- Médio
- Cargo
- Orientador(a) de Atividade Física de Desportiva (Modalidade Futebol)
Por ser o futebol um esporte complexo, que necessita do diálogo entre aspectos físicos, técnicos e psicológicos, e que exige de seus atletas múltiplas demandas fisiológicas, elaborar um programa de treinamento não é uma tarefa fácil. Com base em Barros e Guerra (2004), os treinamentos devem ser divididos em treinamento aeróbio, treinamento anaeróbio láctico, treinamento anaeróbio aláctico, treinamento de velocidade, treinamento de flexibilidade. para os autores, o treinamento anaeróbio láctico tem por objetivo:
- Aaumentar a capacidade do músculo em realizar atividades de alta intensidade repetidas vezes, visto que durante o jogo o atleta é obrigado a trabalhar em alta intensidade com curtos períodos de recuperação
- Baumentar a capacidade dos músculos solicitados em utilizar o oxigênio fornecido e oxidar ácidos graxos de forma a reduzir a velocidade de recuperação, após atividade de alta intensidade
- Cdesenvolver a resistência para esforços contínuos e prolongados, visto que, durante o jogo, o atleta permanece o tempo todo em atividade uniforme sem variações de intensidade
- Dprogredir a força máxima isolada, uma vez que o atleta não necessita manter esforços repetidos, mas sim aplicar força máxima em momentos específicos do jogo