Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — SELECON 2025
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg610414
- Banca
- SELECON
- Órgão
- Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT
- Ano
- 2025
- Nível
- Médio
- Cargo
- Orientador(a) de Atividade Física de Desportiva (Modalidade Vôlei de Praia)
Os programas de treinamento devem seguir princípios que objetivem a melhora do desempenho do praticante. Todavia, os profissionais devem estar atentos ao acúmulo de estresse do treinamento, buscando reduzir os riscos de sobretreinamento (overtraining), ou seja, segundo Powers e Howley (2015) evitar o:
- Aaumento da capacidade muscular de gerar força
- Bexcesso de sobrecarga sem tempo suficiente para recuperação
- Ccrescimento do tempo de recuperação adequado ao nível de sobrecarga
- Daumento da capacidade proprioceptiva, bem como da facilitação neuromuscular